• Huit cures d'automne pour ne pas tomber malade

    Huit cures d'automne pour ne pas tomber malade

    Huit cures d'automne pour ne pas tomber malade

     

    La gelée royale

    C’est le mets d’excellence pour l’automne. Sécrétée par les abeilles ouvrières de la ruche, elle est la nourriture de la reine et des larves de la colonie.

    Et derrière son aspect blanchâtre et gélatineux loin d’être séduisant se cache une mine de bienfaits 100 % healthy.

    Au menu : protéines, sucres, gras, oligo-éléments et surtout vitamines qui feront barrage aux dangers de l’hiver.

    Quand vous trainez des pieds chaque matin et que votre énergie se fait la malle depuis quelques semaines, c’est votre système immunitaire qui est fragilisé. Bourrée de vitamine B, de magnésium et d’acides aminés, la gelée royale fortifie l’organisme, agit sur le stress et la fatigue. Bon à savoir : la gelée royale est aussi idéale pour lutter contre la déprime qui nous gagne en automne.

    Où la trouver ?
    En pharmacie sous forme d’ampoules ou de pâte. Pour avoir de la gelée pure, on peut contacter directement un apiculteur. Dans ce cas, on congèle pour conserver tous ses bienfaits.
    Comment la consommer ?
    En cure « coup de fouet », prendre 1 à 3 grammes chaque matin, l’équivalent d’une tête d’épingle, pendant 8 à 10 jours. Attention à son goût très amer, mélangez la gelée à du miel.

    La propolis

    Les abeilles récupèrent cette résine lors du butinage et l’utilisent pour assainir la ruche. Par chance, l’effet est le même sur notre organisme : « La propolis contient des antioxydants et des phénols, dont les vertus antiseptiques sont reconnues. Elle empêche la production de germes, de virus et de bactéries » nous informait le docteur Becker, président de l’Association francophone d’apithérapie, au mois de mars.

    Où en trouver ?
    Chez son pharmacien, en gélules pour les adultes, en sirop pour les plus petits. Dans les magasins bio et diététiques.
    Comment la consommer ?
    Pour un véritable effet bouclier en attendant l’hiver, en cure d'une gélule deux à trois fois par jour pendant une à deux semaines. Attention aux excès (plus de 120 milligrammes par kilo et par jour) : en trop grande quantité, la propolis entraîne des maladies rénales et des problèmes de foie.

    L'acérola

    Huit cures d'automne pour ne pas tomber malade

     

    Idéale avant les « coups de mou » de l'automne et de l'hiver, l'acérola est un excellent tonifiant. « Elle est riche en vitamine C , antioxydant primordial pour la santé immunitaire et permet de prévenir les affections de l'hiver » précise la naturopathe Vanesa Lopez. 

    Où la trouver ?
    En pharmacie ou dans les magasins bio et diététiques.
    Comment la consommer ?
    On privilégie l'extrait de plante fraîche, mieux assimilable pour le corps, on consomme 1 000 milligrammes par jour, pendant toute la saison froide.

    Les agrumes

    Cette fois-ci, pas besoin d'aller en pharmacie ou dans les magasins bio, achetez simplement des agrumes bio pour remédier à votre fatigue continue. « Le plein de vitamine C vous assure un effet anti-fatigue, vous permet d'être plus armé face aux affections et vous soigne plus rapidement quand vous êtes malade », informe le pharmacien Thomas Kassab.

    Où en trouver ?
    Sur les marchés.
    Comment les consommer ?
    Pressez une orange ou deux chaque matin et dégustez trois kiwis par jour. À faire pendant toute la saison froide.

    Les probiotiques

    Ils forment un véritable bouclier face aux germes, microbes et autres bactéries qui gravitent autour de nous. Nos intestins contiennent de bonnes bactéries qui servent à digérer mais aussi à nous protéger de l'environnement. Les probiotiques « développent la flore intestinale, la rendent plus résistante et moins perméable aux virus », explique le pharmacien. 

    Où en trouver ?
    En pharmacie.
    Comment la consommer ?
    Dès maintenant pour une action préventive, pendant un mois, avec une gélule chaque matin.

    L'échinacée

    Vous sentez que votre énergie s'envole de jours en jours ? Offrez-vous une cure d'échinacée, une plante utilisée depuis toujours pour booster l'organisme en stimulant les défenses immunitaires. Ainsi « le corps est mieux armé et moins sensible aux germes et bactéries qui tournent autour de nous » ajoute le docteur en pharmacie Thomas Kassab. 

    Où la trouver ?
    En pharmacie ou magasins bio et diététiques.
    Comment la consommer ?
    En gélule ou comprimé pour les adultes, sirop pour les plus petits. À prendre matin et soir pendant deux à trois semaines. Vous pouvez débuter une cure même si vous avez déjà succombé à un bon gros rhume, l'échinacée vous remettra sur pied plus rapidement. 

     

     

    Huit cures d'automne pour ne pas tomber malade

     

    L'extrait de pépin de pamplemousse

    Il a été sacré antibiotique naturel depuis une quinzaine d'années, grâce aux travaux du docteur Jacob Harich. Très riche en antioxydants, « il est puissant et efficace aussi bien en prévention qu'en traitement » indique la naturopathe Vanessa Lopez. Rhume, fatigue, maux de ventre, il soutient notre système immunitaire et nous remet d'aplomb.

    Où en trouver ?
    En pharmacie ou magasin bio.
    Comment le consommer ? 
    On le préfère bio, pour éviter les extraits frauduleux de mauvaise qualité et sous forme liquide. Pendant trois semaines à un mois, 20 gouttes trois fois par jour, diluées dans une boisson ou dans un yaourt. Attention à ne pas mélanger le liquide dans une boisson chaude au risque d’altérer les antioxydants et de diminuer les bénéfices. 

    Demandez toujours conseil auprès d'un spécialiste.

     

    « L’huile d’argan : les bonnes raisons d’adopter ce soin végétal naturelBelle sans maquillage »
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  • Commentaires

    20
    Vendredi 23 Octobre 2015 à 18:27

    Bonne fin de semaine à toi aussi !

    Biz.

    19
    Vendredi 23 Octobre 2015 à 11:35

    perso je prends du miel+gelée royale, une c à café tous les matins en hiver, il faut que j'en rachète tiens..

    bon vendredi, gros bisous smile

    18
    Mercredi 21 Octobre 2015 à 23:38

    Attention l'extrait de pamplemousse est mauvais pour les reins

    https://www.santenatureinnovation.com/les-dangers-du-pamplemousse/

    Bonne journée

    Naudine

    17
    Mercredi 21 Octobre 2015 à 21:58

    Bonsoir!

    Mais tu n'as pas à t'excuser!!!

    Passer du temps avec tes parents,c'était important!

    Ah ben,je vais suivre quelques uns de ces conseils!

    Si ça doit m'éviter certains désagréments de l'hiver...

    Bisous!!!

     

     

    le culte du dodo

    16
    Mercredi 21 Octobre 2015 à 16:15

    bonjour Caty j'ai vu un filet de lumière et je me permet une 

    intrusion de courtoisie et de sympathie pour te faire un doux bisou

    j'ai fait un petit film pour une amie de moi que j'ai posté sur youtube, j'ai vu que ça marche bien, aussi j'ai l'intention d'en faire une pour chacune de vous mes amies, pour la musique si tu as une préférence dis le moi !

    doux bisous chaleureux et bin entendu respectueux :-)

    15
    Mercredi 21 Octobre 2015 à 11:03

    Bonjour Caty .

    Merci pour ces conseils .

    Ce matin il fait beau  mais si c'est comme hier , je crois que le temps va vite changer .

    Nous avons passé la journée de Mardi au bord de l'eau , mais il a fait un vent glacial qui a refroidi l'atmosphère . Heureusement , nous avons déjeuné à l'abri dans le HLM .

    Dans l'ensemble nous avons quand même passé une bonne journée .

    Je te souhaite un bon Mercredi .

    Bisous de nous deux .

    signature128

     

    14
    Mercredi 21 Octobre 2015 à 11:02

    Bonjour

    Et avec tout ça après la grande forme

    Je te souhaite une bonne journée, bisous

    13
    Mercredi 21 Octobre 2015 à 06:36

    Coucou ma Caty, merci pour toutes tes astuces de cures, vais en essayer au moins une.yes

     

    Un café, un sourire et mon passage pour te souhaiter

    un bon mercredi tout joli.

    J'espère que tu vas bien ou mieux, moi tout va bien.

    Si tu as des choses à dire, je t'écoute lol, enfin je te lis hi hi !

    Merci d'être tout simplement toi pour moi :) , ben quoi c'est vrai.

    Oh ! Un petit oiseau chante dehors, le pauvre avec ce froid il va

    s'enrouer.

    Prends soin de toi et de tous ceux que tu aimes.

    Lolli

    12
    Mardi 20 Octobre 2015 à 17:21

    merci mon ami,bisous

    11
    Mardi 20 Octobre 2015 à 15:58

    très bien ces recommandations mais faut pas oublier l'image du dessous

    http://syllabe34.y.s.f.unblog.fr/files/2012/08/nuage_ange-ange-253ee7f.jpg

    pour les câlins de réconfort  bisous Caty ^^yes

    10
    Mardi 20 Octobre 2015 à 15:51
    Coucou ma tite Cathy chérie!! Tu as bien fait de profiter de tes parents ;-)) Pas d'excuses à donner ok? lol..Sympa ce que t'a fait ton fiston! Il est "mimi" tout plein! arrrff... Quant à la gelée royale je connaissais ses vertus!! D'ailleurs je dois aller m'en acheter chez mon pharma ;-) Merci pour tes précieux conseils en tout genre ma tite minette chérie!! Gros gros bibis tout plein pour toi ! lol...Chris/Beauty**
    9
    Mardi 20 Octobre 2015 à 14:47

    Bonjour Suncaty

    Toc toc toc me voici en un clic et à plus de 10.000 kms chez toi, c'est magnifique et merci de m'ouvrir la porte de ton beau blog et pour ton gentil passage sur mon ti rocher.

    Tu as un 2ème blog comme moi, super celui ci également avec d'excellents conseils avec ces cures qui sont excellentes pour la santé, j'en connaissais certaines mais pas toutes alors merci pour ces bons conseils pour moi l'hiver, car nous sommes en été et il commence à faire bien chaud.

    Bel AM et gros bisous d'amitié.

    8
    Mardi 20 Octobre 2015 à 14:05

    bonjour ami passe pour vous souhaiter une journée magique et belle

    dans votre grande paalo univers bien heureux embrasse tendrement maria

    7
    Mardi 20 Octobre 2015 à 13:19

    Coucou Caty

    Merci pour ces recettes, j'en connais quelques unes...

    Surtout ne pas oublier de se laver les mains et éviter le bisou.

    Bon virtuellement on risque rien

    bisou

    6
    Mardi 20 Octobre 2015 à 11:54

    coucou merci pour ces conseils!!!!

     belle journée bisesssss

    5
    Mardi 20 Octobre 2015 à 11:53

    Bonjour

    C'est une excellente idée tous ces remèdes, il y en as une que je n'aime pas c'est l'acérola, j'ai déjà bu et je ne l'ai pas digéré.

    Bonne journée de Bruxelles

    Nadine 

    4
    Mardi 20 Octobre 2015 à 11:29

    Bonjour Cathy, avec tous ces remèdes nous allons être en forme pour l'automne...

    Bon mardi, gros bisous

    3
    Mardi 20 Octobre 2015 à 11:18

    Kikou Caty,, intéressant ton article.Tu as eu raison de profiter de tes parents, moi je n'ai plus les miens. Je te souhaite un bon mardi, gros bisousNadine

    2
    Lundi 19 Octobre 2015 à 22:05

    bonsoir ma belle  ,ben ,si on est malade après ça ,c'est qu'on l'aura voulu, j'ai profité qu'il ne faisait pas froid pour enlever mes dahlias et je mettrais les tulipes quand mr calinet aura retourné la terre ,c'était gris ,bonne soirée ,bisous

    1
    Lundi 19 Octobre 2015 à 15:56

    Coucou Caty , voilà un très beau blog et je me demandais si j' étais bien chez toi ! . Donc tu as deux blogs et merci pour tes conseils , très utiles par cette humidité ! . Bonne fin de journée , bisous , escapade 

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