• Je ne m'aime pas...que faire ? Accepter son corps.. mission possible !

    Je ne m'aime pas...que faire ?

    Accepter son corps.. mission possible !

    Je ne m'aime pas...que faire ? Accepter son corps.. mission possible !

     Enorme», «horrible», «hideuse», on a souvent la dent très dure avec nous-mêmes et rares sont les femmes qui sont satisfaites de leur reflet dans le miroir.

    Mais que faire quand face à notre miroir le seul constat que l'on trouve à faire est « je ne m'aime pas » ?

    Parce que parfois plus que des régimes miracles ou des solutions minceur, c'est d'un peu de bon sens et de recul dont on a besoin, Fourchette & Bikini nous aide à relativiser un peu...

    Je n'aime pas... quoi ?

    « Je ne m'aime pas », cette phrase est très parlante et représentative de la manière assez impitoyable dont nous nous jugeons souvent. Et surtout, de notre propension à faire d'un petit détail ou d'une imperfection le centre de nos attention, à tel point qu'on ne va plus se définir qu'à travers lui.

    Petit exemple : que ce soit nos cuisses, nos fesses ou notre ventre que l'on estime trop gros, on a souvent tendance à généraliser à coup de « je suis horrible », « je suis énorme », alors qu'en réalité c'est juste une partie de notre corps qui nous déplaît.

    On a toutes quelque chose chez nous que l'on aimerait bien améliorer, mais une partie ne fait pas un tout, alors un petit bidon ne signifie pas que l'on est énorme, mais juste...que l'on a un petit bidon !

    Se valoriser

    Et d'ailleurs, si on  relativisait ? Ok, on a un petit bidon, mais à côté de ça on a un joli petit nez que toutes nos copines nous envient ! On est tellement obnubilées par nos défauts qu'on en oublie souvent de rester attentives à nos qualités !

    En plus, on a tendance à être une juge des plus sévère avec nous-même ; si on réussit sans problème à trouver et citer nos défauts, on a souvent beaucoup plus de mal à lister nos qualités...

    Et si on a du mal à se complimenter, on n'hésite pas à avoir recours au fameux « coup de fil à un ami » ! Plus objectifs que nous, nos proches ont un regard extérieur moins dur et seront moins avares en compliments que nous. Et quel bonheur d'entendre défiler la liste de qualités que l'on ne se soupçonnait même pas, ou que l'on jugeait banales ou inintéressantes. Idéal pour se regonfler le moral à bloc !

    S'accepter

    Souvent si on a du mal à s'accepter c'est que l'on appréhende mal nos complexes; au lieu de les accepter, et donc de chercher à les changer sereinement et sans stress, on les subit. On les camoufle et on se cache au lieu des les affronter au grand jour.

    Mais s'accepter c'est LA première étape indispensable pour être mieux dans son corps. Un régime ou un processus de changement physique quel qu'il soit n'est ni une fin en soi, ni une panacée. Si on n'a jamais appris à s'apprécier pour ce que l'on était, il y a peu de chance que cette harmonie arrive une fois nos kilos en trop envolés.

    « Y'a pas que le physique » ! Nos sociétés sont tellement basées sur l'apparence que nous nous définissons avant tout en fonction de critères tels que le poids, la taille,etc. Mais nous ne sommes pas qu'un corps, et même si notre miroir ne nous le montre pas, on n'oublie pas qu'une personne se définit aussi par son humour, son intelligence, sa sensibilité...

    Consulter

    Parfois, on a beau retourner le problème dans tous les sens, on ne réussit pas à s'accepter physiquement.

    Alors si c'est notre poids qui constitue un frein à notre épanouissement mais que les régimes ne marchent pas, on va consulter un diététicien qui nous aidera à élaborer un programme minceur sur le long terme, afin de nous réconcilier avec la nourriture, et au final notre corps et notre apparence physique.

    Si un petit défaut tourne à l'obsession et que l'on ne réussit pas à se focaliser sur autre chose, ou si malgré nos pertes de poids on ne réussit toujours pas à s'accepter, c'est peut être le signe d'un mal-être plus profond, qu'un psychothérapeute pourra nous aider à découvrir et résoudre.

     

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  • Commentaires

    19
    Samedi 5 Décembre 2015 à 11:46

    coucou

    gifs hiver pour le défi de resoya

    bonne journée

    bisoussssssssssssss

    18
    Vendredi 4 Décembre 2015 à 06:26

    moi je m'aime

    parce que je suis aimée

    c'est simple et logique

    bise et bon week end

      • Lundi 7 Décembre 2015 à 20:54
        Tout est dit
    17
    Jeudi 3 Décembre 2015 à 17:48

    il faut en parler et se faire aider par du personnel compétent

    16
    Jeudi 3 Décembre 2015 à 11:22

    Bonjour chére Caty on a tous plus ou moins  des complexes et oui il faut les accepter le principale il faut ce sentir bien dans sa peau et dans sa tete...gros bisous...Pascal

    15
    Jeudi 3 Décembre 2015 à 11:01

    coucou

    belles images
    un petit café pour bien commencer la journnée
    bonne journée

    bisousssssssss

    14
    Jeudi 3 Décembre 2015 à 10:32

    bah! il faut faire avec ce qu'on a , si c pour plaire aux autres surtout, basta!

    je suis loin d'être parfaite comme sur les magazines mais je m'en fiche lol!

    on a qu'une vie (qui passe vite), profitons sans se poser trop de questions smile

    bon jeudi, gros bisous

    13
    Jeudi 3 Décembre 2015 à 09:41

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    Bonjour Caty .

     Merci pour Maria .

    Nous avons été absents toute la journée d'hier , c'est pour ça que ni Maria , ni moi , n'avons répondu aux commentaires .

    C'est toujours avec le beau temps que je te souhaite un bon Jeudi .

    Bisous de nous deux .

    12
    Jeudi 3 Décembre 2015 à 07:45

    Bonjour nous vous remercions  de vos gentils commentaires nous vous souhaitons un autre tour un agréable jeudi bises de toute l'équipe Patrick

    11
    Jeudi 3 Décembre 2015 à 06:30

    Toujours touchant de rencontrer l'univers d'une nouvelle copinaute , c'est un  nouveau rayon de soleil accroché à la grande roue de mon bonheur , merci de ton passage  ; oh j'avais déjà vu ton avatar chez des aminautes communes puisque je suis amoureuse des chaussures Louboutin hihihihi   maintenant je vois que tu es très féminine , Il n'est pas commode de s'accepter, il faut y mettre du sien.mais ainsi on peu vivre en harmonie avec tous ; il y a longtemps que j'ai fait cette démarche ; (je reconnais que c'est plus difficile maintenant avec le dictat  de la beauté  qui s'étale partout , pub  magazine etc )   bien bonne journée  et au plaisir de te revoir   peut-être   

     
    10
    Jeudi 3 Décembre 2015 à 00:50

    Coucou 

    Je passe te souhaiter une bonne soirée 

    Je me dit vivement les vacances.

    9
    Mercredi 2 Décembre 2015 à 20:47

    Bonsoir  cathy 

    merci de ta visite ! je tenais à te souhaiter une douce soirée avec pleins de gros bisous . A demain .

    8
    Mercredi 2 Décembre 2015 à 20:46

    J'aurais cinq kilos à perde pour me sentir bien dans mon corps. Je suis gourmand...

    Merci de ta gentille visite.

    Passe une douce soirée.

    Bise, Michel

    7
    Mercredi 2 Décembre 2015 à 19:54

    Bonsoir Cathy

     Il faut s'accepter comme on est de ce coté là je ne me plains pas , pas de kgs en trop

    Je te souhaite une bonne soirée bisous Marie

    6
    Mercredi 2 Décembre 2015 à 13:11

    Bonjour ,

    Je vous fais un copier/coller car ce matin  j’ai eu un contretemps donc pas là pour vous répondre. Maintenant je vais préparer ce qu’il me faut pour ma journée de demain, je serai absente du net , comme la semaine dernière, je vous raconterai. Merci pour votre compréhension, je vous souhaite un bon après-midi et je vous dis à vendredi, gros bisous

    Nadine

     

    Ps : sur mon post du homard , j’ai inséré ce matin la définition du Cava. 

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    5
    Mercredi 2 Décembre 2015 à 12:53

    Aucun problèmes pour moi, je m'accepte telle que je suis et pour mon âge je me plais bien lol !!!

    Bisous du mardi !

    4
    Mercredi 2 Décembre 2015 à 12:40

    bonjour Caty merci pour ton gentil commentaire  je trouve très bien ton article j'espère que tu va bien ? je te souhaite de passer une très bonne journée

    gros bisous de ton amie

    béa

    3
    Mercredi 2 Décembre 2015 à 12:35

    Bonjour Caty !  wouah tu touches un point et même plusieurs très sensibles ... 

    Je n'aime rien chez moi et en moi je suis une maladive complexée même quand j'étais jeune ... alors trop de boulot avec les K° qui sont là avec l'âge et la maladie !

    Bisous bon mercredi !

    2
    Mercredi 2 Décembre 2015 à 12:26

    Coucou ma belle

    Très bel écrit, représentatif de certaines choses,

    Je te souhaite une très bonne journée, içi, soleil, après 3 jours de pluie

    bisous bisous  Puce

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