...sévèrement le quotidien. Une solution envisageable : utiliser des filtres qui bloquent la lumière bleue émise. Vous ingérez trop de caféine dans la journée La caféine que l’on retrouve dans le café, le thé, le chocolat, et les boissons énergisantes ou gazeuses, est à éviter avant...

  Ces aliments qui regonflent le moral       Déprime saisonnière, fatigue chronique, stress… Et s’il suffisait de bousculer un peu nos habitudes alimentaires pour regonfler notre moral ? Exit les plats préparés, le café sans modération et le pain à tous les repas. Place au chocolat,...

...avant les « coups de mou » de l'automne et de l'hiver, l'acérola est un excellent tonifiant. « Elle est riche en vitamine C , antioxydant primordial pour la santé immunitaire et permet de prévenir les affections de l'hiver » précise la naturopathe Vanesa Lopez.  Où la trouver ? En...