Pourquoi se sent-on fatiguée malgré une longue nuit de sommeil ? Vous vous sentez sans énergie et fatiguée alors que vous émergez d'une nuit de 10 heures ? On fait le point sur les causes possibles de cet état et les solutions pour placer dès maintenant son organisme sous le signe du...

...d’autres activités, et notamment sur celle de l’hippocampe.  Les autres symptômes à surveiller :  fatigue, troubles du sommeil et de l’appétit, irritabilité  Comment réagir ?  Si vous vous sentez lasse et que vous constatez plusieurs de ses symptômes, prenez rendez-vous chez un...

  Une seule nuit de mauvais sommeil équivaut à six mois de junkfood Une nouvelle étude américaine démontre qu'une mauvaise nuit de sommeil réduit de la même façon la sensibilité à l'insuline que six mois d'un régime alimentaire très gras, augmentant ainsi le risque de diabète et...

...l’équilibre chimique du cerveau. Un déficit en l’un ou l’autre de ces nutriments peut entraîner une baisse de la qualité du sommeil et donc une impression de fatigue. En cas de fatigue persistante, il peut donc être pertinent de faire une analyse sanguine complète afin de déceler des...