• 10 cures pour éviter le burn-out

     

    10 cures pour éviter le burn-out

    10 cures pour éviter le burn-out

    Quand le corps lâche et que l’esprit s’épuise, on s’offre une cure bien-être, parenthèse enchantée qui allie plaisir et efficacité.

    « Burn-out », « burn- in »… Les termes sont nombreux pour évoquer un syndrome qui toucherait aujourd'hui plus de trois millions  d’actifs en France. Quand le travail est excessif et compulsif, quand le sentiment d’incompétence ou d’épuisement émotionnel consume de l’intérieur, quand le stress mène l’organisme au bout de ses forces, quand le sommeil n’est plus réparateur… Qui ne rêve pas de faire un break loin de l’agitation pour reprendre pied ? 

    Ultra-connexion : le besoin de se ressourcer

    Avant de franchir le cap d’une retraite déconnectée plusieurs semaines à l’autre bout du monde, on peut déjà apprendre à sortir la tête du guidon en thalasso, où de plus en plus de cures antistress ou

    anti-burn-out sont proposées,associées aux soins marins. « Faire une cure bien-être, c’est d’abord la prise de conscience d’un problème. L’ultra- connexion a créé le besoin de se ressourcer. On remet en question la façon d’aborder sa vie, de faire les choses… Pour cela il faut prendre le temps de se poser, d’aller en territoire inconnu », explique Martial Denêtre, directeur général du Thalasso&Spa Resort  à Carnac, un des premiers à proposer des cures bien-être alternatives. Une offre qui correspond à une demande de bienveillance, d’encadrement humain et d’ouverture à de nouvelles approches thérapeutiques… « À Carnac, la cure Ayurvédique existe depuis 2009, la cure Zen depuis trois ans… Il y a encore deux ans, on ne parlait pas de pleine conscience : aujourd’hui elle est pratiquée dans le cadre de la thalasso, de même que le yoga », ajoute Martial Denêtre, pour qui l’avenir du bien-être réside dans le fait d’apprendre à gérer son énergie autrement. « Notre responsabilité est dans le préventif et l’on regroupe des solutions alternatives - ayurvéda, sophrologie, méditation, etc. -, gérées par des thérapeutes dans un environnement naturel. »

    Exercices quotidiens. » Parmi les nouvelles cures thématiques, onPrévenir plutôt que guérir Des alternatives atypiques à l’étrangerUn point de vue que partage le Dr Marie Perez Siscar, médecin et présidente de Thalacap Catalogne ,qui propose aussi un programme anti-burn-out : « On n’a pas la prétention de soigner un burn-out. On donne une clé, on ouvre des portes, on offre des “outils”. En cinq jours on apprend déjà à se poser, gérer sa respiration, se recentrer, détendre sa masse musculaire, reprendre contact avec son corps, donc avec la confiance en soi… À chacun ensuite de consolider ces acquis par des peut ainsi goûter : aux séances multisensorielles inspirées de la méthode Snoezelen pour se recentrer et aux séances d’aqua-émotion pour dénouer les tensions (cure Échapper au burn-out à Dinard) ; à une séance de Music ô Relax sur matelas d’eau pour un lâcher-prise profond, à une marche méditative et aux modelages zen (cure Échappée Pleine Conscience à Quiberon) ; au programme homéopathie, ayurvéda, nutrition et coaching sur mesure (cure 1.2.3 Dé-stress au Grand Hôtel Thalasso Spa de Saint-Jean-de-Luz) ; à la sophrologie et à l’ostéopathie aquatique (cure No Stress Thalazur à Port-Camargue)…

    Quand le besoin de déconnexion totale devient vital pour son bien-être, l’autre alternative consiste à s’immerger en pleine nature, une à plusieurs semaines, loin de toute agitation et de tout réseau WiFi, dans des lieux propices au calme et à la contemplation. Incontournables, les retraites de quinze jours en Inde ou dans l’Himalaya, axées sur l’ayurvéda, le yoga, la méditation et la gestion du stress - tels le Stress Management Program du Somatheeram Ayurvedic Health Resort au Kerala (www.somatheeram.in), et la célèbre retraite Shambhala au Bhoutan, à l’Uma by Como de Paro (www.comoshambhala.com).


    À lire aussi : Mais on peut aussi s’offrir des parenthèses détox pas moins exotiques en Europe. Parmi les plus inédites : en Finlande, une Clean Week revitalisante dans une datcha privée avec sauna, raw food et balades vivifiantes en forêt (Ma Datcha,www.madatcha.net). En Grèce, à Silver Island, une île isolée où Lissa et Claire Christie ont mis au point une retraite yoga très hype combinée à des menus veggie méditerranéens (www.silverislandyoga.com). En Italie, dans un ermitage du XIVe siècle où l’on dort dans des cellules monacales (mais chics !) et où l’on pratique jeûne, yoga, méditation et cours de peinture d’icônes (Eremito Hotelito Del Alma, www.eremito.com). Dans une vallée de l’Algarve, au Portugal, un camp éco-bio (www.surfalgarve.com )propose de se reconnecter à la nature grâce à de nombreuses activités en plein air (surf, yoga, trek…). Particularité : on est hébergé dans un tipi (que l’on doit monter soi-même) et on se nourrit des légumes du potager (que l’on doit cultiver chaque jour). Autant de propositions qui permettent de choisir une retraite sur mesure, selon ses envies, pour prendre le temps du recul, retrouver le goût de se sentir bien et renouer avec soi.

     

    «  Comment avoir une belle peau ?10 techniques de coiffure pour paresseuse Belle en deux temps, trois mouvements »
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  • Commentaires

    63
    Vendredi 20 Novembre 2015 à 17:53

    Bonsoir Cathy petit passage du soir , avec le vent !!!!!!!!!!!! gros bisous bonne soirée

    62
    Vendredi 20 Novembre 2015 à 17:27

    Bonjour je vous souhaite également un très bon week-end

    Bise amicale

    Marlène

    61
    Vendredi 20 Novembre 2015 à 17:11

     

    Merci d'être venue sur mon blog, je pense que l'amie que je cherchais ne fait plus de créations,

    elle doit être fatiguée et épuisée à cause des derniers événements qui sont arrivés.

    Qui ne le serait pas ?

    Ce que je trouve le plus difficile c'est de faire des cadeaux aux hommes,

    mes fils qui sont pourtant des hommes, ne sont jamais contents de rien.

    Mon conjoint a besoin de vêtements, je connais sa taille,

    mais encore là il faut qu'il essaie et parfois qu'il retourne pour autre chose.

    Bien cette année, j'ai décidé que je ne donnerais rien à mes fils,

    ils sont trop ingrats et j'en ai marre, car je leurs fait de beaux cadeaux

    et même si ils critiquent tout, bien ils utilisent mes cadeaux.

    Ce sont de jolis moineaux!

    Bisous et bon week end,

    Allison

     

    60
    Vendredi 20 Novembre 2015 à 16:56

    Bonsoir ma douce

    Toc toc toc me voilà pas en avance mais de bon coeur à la porte de ton bel univers et merci d'avoir ouvert ta porte et pour ton gentil passage chez moi.

    Je te souhaite un excellent WE gorgé de soleil et de bonheur.

    Gros bisous d'amitié de mon ti rocher.

    59
    Vendredi 20 Novembre 2015 à 16:00

    bon aprem, gros bisous smile

    58
    Vendredi 20 Novembre 2015 à 14:50

    Bonjour!

    Ben,tu es où?

    Bon après-midi!!!

     

     

    bisous-chatpetitSonnetteCenterblog.gif

    57
    Vendredi 20 Novembre 2015 à 14:08

    belle journée, Caty

    56
    Vendredi 20 Novembre 2015 à 13:54

    coucou

    bonne journée , c'est le burn out d'évènements tragiques que l'on va avoir

    mes belles images crtéations pour le jardin des copines

    bisoussssssssssssss

    55
    Vendredi 20 Novembre 2015 à 09:44

    Passe une belle journée Caty

     ici la pluie !

    Bisous

    54
    Vendredi 20 Novembre 2015 à 07:56

    Bonjour nous vous remercions de votre visite et commentaires nous venons vous souhaiter une excellente fin de semaine prenaient soin de vous au plaisir de vous relire gros bisous de l'équipe Mélanie

    53
    Vendredi 20 Novembre 2015 à 07:16

    coucou à toi

    à lundi

    52
    Jeudi 19 Novembre 2015 à 21:15

    bonsoir ma belle ,temps de cochon ces jours-ci avec de la pluie et du grand vent annoncé pour demain ,bonne soirée et douce nuit ,bisous

     

    51
    Jeudi 19 Novembre 2015 à 20:56

    bonne soirée, Caty

    50
    Jeudi 19 Novembre 2015 à 19:56

    Merci pour ce billet qui pourrait m'aider, en ce moment je suis au bout de la corde.

    Bisous et bon week end.

    Allison

    49
    Jeudi 19 Novembre 2015 à 11:45

    coucou mon amie 

     bon jeudi à toi bisous

    48
    Jeudi 19 Novembre 2015 à 11:10

    Bon jeudi, bisous !

    47
    Jeudi 19 Novembre 2015 à 09:50

    Je te souhaite une bonne journée !

    46
    Jeudi 19 Novembre 2015 à 09:37

    belle journée, Caty

    45
    Jeudi 19 Novembre 2015 à 08:54

    coucou

    la vie reprend mais nous sommes vraiment touchés pour longtemps

    Automne ... Belle image
    bonne journée , il commence à faire froid

    bisousssssssssssssss

    44
    Jeudi 19 Novembre 2015 à 05:04

    Bonjour  CATY

    Que cette journée soit

    Comme un ciel sans nuages

     Remplie de toutes les bonnes choses

     Que vous désirez

     Pour profiter au maximum

     De ce jeudi  

    Amitiés ^¤^ Bisous

     Pensées aux victimes ainsi qu'a Diésel

        56MELDIX77   

       le Briard     Breton    

    http://aveclaphoto.eklablog.com/

    43
    Jeudi 19 Novembre 2015 à 04:29

    Bonjour Suncaty

    Merci pour ton gentil passage.

    Je te souhaite une belle journée gorgée de douceur, bonheur et soleil.
    Gros bisous d'amitié de mon ti rocher.

    42
    Mercredi 18 Novembre 2015 à 22:49

    Petit coucou à vous aussi comme vous êtes passé me faire un petit coucou et bien j'en fait de même 

    Bonne soirée

    Bise amical

    Marlène

    41
    Mercredi 18 Novembre 2015 à 21:12

    Bonsoir Cathy,

    de gros bisous également pour éviter le burn out!

    Belles journées à venir, espérons?

    40
    Mercredi 18 Novembre 2015 à 20:40

    Moi ma cure aujourd'hui a été de me plonger dans un nouveau pastel en prenant pour modèle une photo que j'avais prise pendant mon voyage en Thaïlande. Ce voyage avait été une véritable cure de jouvence, quinze jours de pur bonheur..... en laissant mon portable fermé.

    Pour ton article en dessous sur la peau. J'ai été refaire mes sourcils et j'ai dit à la jeune femme qui m'épilait en me regardant au travers de sa lampe et son énorme loupe que je n'aimerais pas me voir d'aussi près, et elle m'a répondu que au contraire j'avais une jolie peau.... et bien ça ça fait du bien LOL

    Bisous. Aline

    39
    Mercredi 18 Novembre 2015 à 16:35

    bonjour caty c est superbe bisous de christina

    38
    Mercredi 18 Novembre 2015 à 14:58

    Bonjour!

    J'espère que tu vas bien...

    Merci de tes passages sur mon blog!

     

     

     

    GIFS ( BISOU )

    37
    Mercredi 18 Novembre 2015 à 11:43

    Belle journée Caty

    bisous

    36
    Mardi 17 Novembre 2015 à 18:41

    Une cure de jouvence.Ca fait du bien.

    35
    Mardi 17 Novembre 2015 à 16:41

    Bonsoir Suncaty

    Merci pour cet excellent article très intéressant.

    Merci pour ton gentil passage, c'est toujours un plaisir de te lire.

    Bel AM et gros bisous d'amitié de mon ti rocher où l'été s'est installé.
    ♥♥♥♥♥

    « Nous devons apprendre à vivre ensemble comme des frères,
    sinon nous allons mourir comme des idiots! »
    Martin Luther King
    ♥♥♥♥♥

    « Je fais le rêve, qu'un jour les hommes,
    se lèveront et comprendront enfin,
    qu'ils sont faits pour vivre ensemble comme des frères.
    Je fais le rêve, qu'un jour,
    chaque homme différent dans le monde entier,
    sera jugé pour sa valeur personnelle,
    non sur la couleur de sa peau ou de son appartenance religieuse
    et que les hommes respecteront
    la dignité de la personne humaine...
    Ce serait merveilleux !
    Les étoiles pourront enfin chanter ensemble ! »
    Martin Luther King.
    ♥♥♥♥♥

    34
    Mardi 17 Novembre 2015 à 13:37

    Bonne journée !

    33
    Mardi 17 Novembre 2015 à 12:56

    BONJOUR CATY MERCI  POUR CE BEL ARTICLE ET TES BONS CONSEILS 
    MERCI POUR CE BEAU PARTAGE

    JE TE SOUHAITE DE PASSER UNE TRES BONNE JOURNEE 
    GROS BISOUS DE TON AMIE
    BEA

    32
    Mardi 17 Novembre 2015 à 11:38

    Vive la vie

    Vive la France !!!

    bisous

    31
    Mardi 17 Novembre 2015 à 10:33

    belle journée, Caty

    bisous

    30
    Mardi 17 Novembre 2015 à 10:20

    coucou

     

    bonne journée

    bisoussssssssssss

    29
    Mardi 17 Novembre 2015 à 09:03

    Bonjour Cathy , oui ne cure nous ferait à tous beaucoup 

    de bien et passe un bon début de semaine , bisous , escapade , 

    28
    Mardi 17 Novembre 2015 à 07:01

    bon mardi cathy

    et haut les coeurs

    bise

    27
    Lundi 16 Novembre 2015 à 22:14

    Le Burn - out  est tout simplement une expression " tendance"  voir parisienne  pour exprimer une  dépression grave  ( endogène ) !!

    Ex= t'as une maison , tout brule  reste que les murs !!! ...à toi de faire avec !

    Évitez cela  est impossible puisque  c'est un syndrome  que le patient développe pour s'auto - guérir !!!

    Biz .

    ...........je veux dire que tes   cures , pipo !!!!!

    26
    Lundi 16 Novembre 2015 à 21:22

    Coucou Cathy,

     hé bien je te souhaite moi aussi un Bon anniversaire, puisque j'ai la chance d'être directement derrière Zaza qui te le fête.

    Merci pour ton gentil com et bonnes journées, il faut continuer à vivre.

    Bisous.

    PS: pour les gens "burn out" je sais que c'est dur dans mon ancien service j'ai ai connu au moins trois.

    Dans quel monde vivons-nous!

    25
    Lundi 16 Novembre 2015 à 21:15

    bonsoir ma belle  ,et bon anniversaire avec du retard ,bonne soirée ,bisous à toi

    24
    Lundi 16 Novembre 2015 à 16:19

    Bon anniversaire avec retard Cathy.  Bises et bon lundi. ZAZA

    23
    Lundi 16 Novembre 2015 à 15:06

    Bonjour!

    Merci pour tes passages quotidiens bien gentils!

    J'espère que tu vas bien...

    Bon après-midi!!!

     

     

    8070cd4b_2.gif

    22
    Lundi 16 Novembre 2015 à 13:00

    je risque pas le burn out

    je risque un endormissement subit

    après sieste crapuleuse

    hihi

    bise

    21
    Lundi 16 Novembre 2015 à 12:47

    Bonjour Cathy

    Merci pour ta gentille visite,   le choc a été dure avec ces horribles événements

    Mais il faut rester unis

    Gros bisous

    Janine

    Divers aninations  

    20
    Lundi 16 Novembre 2015 à 11:26

    Bonjour, merci pour ton message sur mon blog  .

    j'aime beaucoup ce que tu as écrit  sur le "burn-out-"  , c'est vrai de nos jours ce genre d'état émotionnel est malheureusement trop fréquent 

    passe une bonne semaine

    bisous

    amicalement

    JOHN

    19
    Lundi 16 Novembre 2015 à 10:32

    coucou

     

    "Là où l'ignorance est notre maître, il n'y a aucune possibilité d'une paix véritable." Dalaï Lama

    nous ne les laisserons pas nous faire peur , je suis allée hier à un rassemblement , mais quelle horreur et s'en prendre à notre jeunesse , je ne supporte pas !!!!!!

    bonne journée

    bisousssssssssssss

    18
    Lundi 16 Novembre 2015 à 10:12

    En hommage aux victimes

    il faut rester debout

    bisous

    17
    Lundi 16 Novembre 2015 à 09:53

    ....un p'tit coucou, biz !

    16
    Lundi 16 Novembre 2015 à 09:13

    Restons unis, vive la France libre !

    Bonne semaine, bisous !

    15
    Lundi 16 Novembre 2015 à 09:01

    et les conséquence de la lâcheté et l'incompétence des politiques, on finit par le payer durement comme on a pu le voir ce w e à Paris; Daesh n'est qu'une des conséquences de 50 ans de lâcheté, d'égoïsme  des pays riches de 10% d'hommes qui exploitent 90% d'autres hommes; dommage que personne n'en parle!!!!!!il est si facile de trouver des boucs émissaires;

    bon début de semaine, Caty

    14
    Lundi 16 Novembre 2015 à 08:56

    si tout va bien, ça sera fini lundi prochain, les pièces sont grandes et le carreleur seul, mais ça avance bien

    bon lundi, gros bisous smile

    13
    Lundi 16 Novembre 2015 à 08:41

    Bonjour Caty .

    Pas grand chose a rajouter ce matin .

    Bisous de nous deux .

    images1CQG0LX6

    12
    Lundi 16 Novembre 2015 à 08:23

    Bonjour Cathy

    Passe une bonne semaine

     gros bisous

    11
    Lundi 16 Novembre 2015 à 06:40

    Bonjour Caty,


    Pour respecter le deuil national afin de rendre hommage

    aux victimes des attentats commis le vendredi 13 2015 à Paris,

    je viens me recueillir avec toi aujourd'hui.

    Prends soin de toi.

    Lolli

    10
    Lundi 16 Novembre 2015 à 04:30

    Bonjour  CATY

    Unis nous serons plus fort

    Les rancoeurs sont à mettre de coté

    Pensons aux familles des victimes

    En de pareil moment

     La nation ne doit faire qu’un.

    Pour un début de semaine

    Avec le meilleur qui soit

    Amitiés *=* Bisous

        56MELDIX77    

     

       le Briard     Breton     

    9
    Dimanche 15 Novembre 2015 à 23:15

    Coucou ma belle Caty,je passe tard ce soir.

    Je ne voulais pas aller me coucher sans te faire un gros bisous

    et te souhaiter un bon début de semaine.

    8
    Dimanche 15 Novembre 2015 à 21:05

    Bonsoir Cathy

    Merci de ta visite

     

     Très intéressant ton article

     

    Bonne fin de dimanche

     Bises du Nord

    7
    Dimanche 15 Novembre 2015 à 15:05

    Bonjour!

    Burn-out? Je connais!

    Dépression,3 hospitalisations...et 5 ans longue maladie jusqu'à la retraite...

    Très dur à vivre!

    Bon après-midi!!!

     

     

    Papillon et petite fleur...

    6
    Dimanche 15 Novembre 2015 à 10:46

    Bon dimanche, bisous !

    5
    Dimanche 15 Novembre 2015 à 09:54

    bonjour mon amie

     doux dimanche

    bise

    4
    Dimanche 15 Novembre 2015 à 09:28

    tu as raison, 

    bon dimanche, Caty

    3
    Dimanche 15 Novembre 2015 à 08:24

    Coucou Caty , pas le goût à aller sur mon blog car trop triste ! .

    Bon Dimanche Caty , bisous , escapade ,

    2
    Dimanche 15 Novembre 2015 à 07:46
    1
    Dimanche 15 Novembre 2015 à 07:43

    Bonjour Caty

    Je te souhaite un bon dimanche .

    Bise

    -------------

    Hommage aux victimes

    Pour toutes ces pauvres victimes innocentes !

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