QU'EST-CE QUE LES HUILES ESSENTIELLES ?

Les huiles essentielles sont des composants issus de végétaux et qui sont particulièrement riches en principes actifs. Ainsi, une petite quantité d'huile essentielle sera très efficace parce qu'elle concentre tous les bienfaits de la plante en quelques gouttes. Leurs propriétés et leur qualité – le plus souvent obtenues par distillation – varient en fonction des végétaux utilisés.

Les vertus thérapeutiques de l'aromathérapie

Si de nos jours les huiles essentielles sont surtout connues pour leur utilisation dans le domaine du bien-être, il ne faut pas oublier qu'à l'origine, elles sont utilisées pour prévenir ou soigner l'apparition des maladies. L'aromathérapie désigne cette utilisation à but thérapeutique. Employées depuis l'Antiquité, les plantes permettent de soigner la plupart des maladies et, grâce aux huiles essentielles où les principes actifs sont bien plus concentrés, il est possible de facilement profiter de leurs bienfaits.

Aromathérapie : avantages et inconvénients

L'aromathérapie est tantôt encensée comme une merveilleuse alternative aux médecines traditionnelles, tantôt décriée lorsqu'il est question des réactions provoquées par les huiles essentielles. Comment se faire son propre avis au milieu de tant d'informations contradictoires ? Nous listons pour vous les avantages et les inconvénients de l'aromathérapie.

Les origines de l'aromathérapie

L'aromathérapie peut se définir comme l'action de soigner en ayant recours aux huiles essentielles. Le terme s'est étendu à l'utilisation des huiles, que ce soit pour leurs vertus curatives ou tout simplement pour apporter un surcroît de bien-être.

L'aromathérapie dans la maison

Les huiles essentielles contiennent de très puissants principes actifs et pourront facilement remplacer nombre de produits ménagers du commerce.

Classification des huiles essentielles

La classification des huiles essentielles se fait en fonction des principes actifs qu'elles contiennent. On peut retrouver cette information sur les flacons d'huiles essentielles : il s'agit du chémotype, qui indique la molécule que l'on trouve en plus grande quantité dans telle ou telle huile. Cependant, pour les non-chimistes, une classification en fonction des effets semble plus appropriée : c'est d'ailleurs celle que nous allons retenir ici.

Les différentes utilisations des huiles essentielles

Il existe de nombreuses manières d'utiliser les huiles essentielles afin de profiter de leurs principes actifs. Nous passerons ici en revue les plus courantes et nous verrons les précautions à prendre pour les utiliser sans aucun danger.

Huile essentielle pour mincir

Certaines huiles essentielles sont reconnues pour leurs propriétés amincissantes. Leur efficacité n'est plus à prouver, mais il faut bien comprendre qu'aucune huile n'a le pouvoir de faire maigrir ! En revanche, elles sont redoutablement efficaces contre la cellulite et la rétention d'eau. De plus, certaines combinaisons d'huiles essentielles et d'huiles neutres végétales permettent de raffermir la peau.

Huile essentielle pour le corps

Toutes les huiles essentielles ne sont pas bonnes à appliquer sur le corps : découvrez les différentes façons de les utiliser ainsi que les précautions à prendre avant toute application. Utilisés dans une optique d'amélioration du bien-être ou pour soigner, leurs principes actifs concentrés les rendent plus efficaces que bien des crèmes du commerce.

Huile essentielle pour cheveux sublimes

On y pense assez rarement, mais les huiles essentielles peuvent s'appliquer sur les cheveux. Pour garder un cuir chevelu en pleine santé ou pour résoudre les problèmes de chute de cheveux, elles permettent d'obtenir rapidement une crinière de rêve de façon naturelle.

Huile essentielle pour le visage

Les huiles essentielles peuvent vous aider à avoir une belle peau si elles sont appliquées sur le visage. Antirides, en traitement contre l'acné, pour réduire les cicatrices ou les taches brunes ou encore pour raviver l'éclat de votre teint, choisissez-les en fonction de leurs principes actifs.

Huile essentielle pour se détendre

Pour se relaxer après une journée difficile ou pour combattre l'anxiété, les huiles essentielles vous aideront à vous détendre de manière naturelle.

Huile essentielle pour le bain

Quoi de mieux qu'un bon bain pour se délasser ? Les huiles essentielles vous permettront d'amplifier les bénéfices de ce moment de détente. Apprenez à les choisir en fonction de leurs principes actifs afin d'obtenir les effets désirés ! La chaleur du bain va dilater les pores et rendre votre peau particulièrement réceptive aux huiles versées dans l'eau. Les huiles peuvent être utilisées seules, mais les combinaisons permettent d'obtenir des synergies intéressantes pour les rendre encore plus efficaces. Il est tout de même recommandé de ne pas utiliser plus de quatre à cinq huiles par mélange.

Cuisiner aux huiles essentielles

Rien de tel que quelques gouttes d'huile essentielle dans une recette classique pour la sublimer et lui donner une touche d'originalité ! Ici, nous cherchons la saveur avant les bénéfices santé.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

10 situations que les frileux connaissent tous 

votre attirail hivernal et ne le quittez plus jusqu’à ce que les beaux mais alors très beaux jours reviennent. Vous ne supportez pas le froid, ou en tout cas un peu moins bien que d’autres... Vous vous reconnaîtrez forcément dans ces 10 situations que les frileux connaissent tous !

Dès que le thermomètre affiche moins de 15°C, vous sortez tout 

1. Etre le ou la seul(e) à être ultra couvert(e)

Il fait 12°C dehors et pour vous, affronter la rue c’est comme aller dans le Grand Nord. Alors vous vous retrouvez avec un gros pull en laine tricoté par Mamie et une écharpe XXL (tricotée par devinez qui) au milieu de gens qui, en pull col V et petite veste, vous regardent comme si vous veniez d’atterrir d’un avion provenant du Groendland.
 

2. Rester en manteau au boulot

Ça fait deux heures que vous êtes au bureau et vous restez emmitouflée dans votre manteau, l’écharpe encore au cou, à lire un dossier autour d’un thé qui vous réchauffe les doigts. « Il y a une panne de chauffage ou quoi ? ». Apparemment non, vu que vos collègues bossent tranquillement en chemise (en se moquant un peu de votre côté bibendum).
 

3. Chercher une place près du radiateur

Quand vous entrez dans un café ou dans un resto, la première chose que vous faites c’est prendre la température, mais au sens propre. Et du coup, nombre de fois vous avez rasé les murs (au sens propre, encore) pour tomber sur le radiateur de la pièce et vous installer à la table la plus proche !
 

4. Prêter de quoi se réchauffer

Vous êtes frileux(se) et vos proches le savent. Alors quand l’un d’entre eux se met à greloter et se met en quête d’une couche supplémentaire, c’est toujours à vous qu’il pense en premier pour emprunter une petite laine. Et oui, vous avez toujours dans votre voiture pull, écharpe et même couverture en prévision d’un blizzard soudain.
 

5. Commander une boisson chaude en été

Tout comme vous êtes souvent le ou la plus couvert(e) en hiver, vous arrivez aussi à vous faire remarquer en plein été. Comment ? En commandant un bon thé ou un chocolat chaud en juillet (à 15h) ! Et vos amis de vous charrier à nouveau. Bah quoi, c’est pas si chaud que ça 22°C !

6. Porter des collants en été

Votre cousin Nathan s’est marié en août dernier… en Picardie. Alors comme vous venez du Sud (en-dessous de la Loire), vous avez eu peur de faire une crise d’hypothermie tout là-haut. Du coup, vous avez porté pour l’occasion une ravissante robe à dentelles, des escarpins ouverts… et des collants laissant difficilement apercevoir vos doigts de pieds. Vous vous êtes sentie bête, il a fait 28°C ce jour-là.
 

7. Mettre des chaussettes la nuit (même torride)

Votre paire de grosses chaussettes en laine, c’est votre meilleure amie de la nuit. Parce que s’endormir avec les pieds gelés, c’est mission impossible. D’ailleurs, vous n’essayez même plus. Mais du coup, pour vos premières nuits d’amour (une fois avoir bien sué puis vous êtes refroidi(e)), vous avez été confronté(e) à ce délicat dilemme : choisir entre la sexy attitude et le bonheur des pieds chauds. Et une fois de plus, la laine l’a emporté !
 

8. Emmener sa bouillotte en vacances

La dernière fois que vous êtes allé(e) aux sports d’hiver, vous aviez tout prévu pour ne pas mourir congelé(e). Tout ? Plutôt presque tout, car votre bouillotte vous avait cruellement manqué quand vous rentriez dans votre petit chalet le soir. Du coup, maintenant, quand vous partez en vacances, vous emportez systématiquement dans votre valise cette fameuse bouillote, et ce, que vous alliez en Norvège ou aux Canaries.
 

9. Refuser une maison sans cheminée

Avec l’arrivée du petit dernier, votre maison est devenue un peu exiguë. Alors avec Chéri(e) vous avez décidé de déménager. Mais, alors que vous aviez enfin trouvé LA maison qui répondait à (presque) tous vos critères, vous avez décidé de ne pas la choisir car elle n’avait pas de cheminée. Ah une cheminée, le rêve de tous les frileux ! Du coup, Chéri(e) vous fait légèrement la tête…
 

10. S'énerver contre le présentateur météo

En bon(ne) frileux(se) qui se respecte, vous êtes accro à la météo. Par peur de ne pas prévoir des vêtements assez chauds pour le lendemain, vous ne louperiez la météo à la télé le soir pour rien au monde. Alors la dernière fois que Monsieur Météo s’est trompé de quelques degrés dans ses prévisions, vous êtes devenu(e) enragé(e) et auriez voulu l’étrangler avec votre écharpe (que vous aviez laissée à la maison…).

10 astuces pour être plus sexy

Vous avez mal à l’ego ? Vous vous sentez moche et pas estimée à votre juste valeur ? Bref, vous n’êtes pas au top de votre forme. Pour se sentir plus sexy, il suffit parfois de quelques bonnes astuces. En voici dix. 
 
1 - Faire du sport
 
Quand on fait du sport, on libère des endorphines, hormones du bien-être, et on se sent beaucoup mieux. A l’issue d’une séance, on est détendue, les tensions sont relâchées. Et puis, à force de faire du sport, on se muscle et par conséquent, on se sent beaucoup plus sexy !
 
2 - Aller chez le coiffeur
 
Si vous en avez marre de votre tête, c’est qu’il faut changer quelque chose. Pour cela, rien de tel qu’un passage chez le coiffeur ! Coupe, couleur… Changez du tout au tout, vous vous sentirez beaucoup mieux.
 
3 – Acheter de beaux sous-vêtements
 
S’acheter de beaux sous-vêtements, même si on est célibataire, ça fait du bien au moral. On se sent beaucoup plus sexy, et ce d’autant plus lorsqu’on est bien épilée. C’est notre plaisir à nous.
 
4 - Tomber amoureuse
 
C’est prouvé : l’amour rend belle, sexy et joyeuse. On a naturellement envie d’être au top pour son chéri et la manière dont il nous regarde nous rappelle à quel point on est jolie.
 
5 - Prendre un bon bain
 
Pour se sentir plus sexy, il suffit de prendre soin de soi, de s’accorder du temps rien que pour soi. En prenant un bon bain chaud par exemple !

Retrouvez toutes nos recettes aphrodisiaques

 
6 - Refaire sa garde-robes
 
Rien de tel qu’une après-midi passée dans les boutiques pour se sentir plus sexy ! Trouvez des vêtements dans lesquels vous vous sentez belle et complètement à l’aise.
 
7 – Rire
 
Rire rend incroyablement sexy ! Une femme joyeuse, pleine de vie, sera toujours plus attirante qu’une pimbêche qui tire toujours la tronche.
 
8 – Se détacher du passé
 
On se croit chiante parce que c’est ce que notre ex nous reprochait, on se croit instable parce qu’on n’a pas arrêté de se quitter et de se remettre ensemble… Forcément, cela déteint sur la vision que l’on a de soi-même. Pour en finir avec ça, il faut se détacher de son passé et avancer.
 
9 – L'écouter
 
Vous aimez être écoutée par votre chéri ? Eh bien, figurez-vous que lui aussi. Les hommes ont tout autant besoin que nous d’être écoutés et appréciés. Alors, écoutez attentivement ce qu’il a à vous dire, même s’il parle de foot ou de voiture.
 
10 - Lui laisser de l’espace
 
Les hommes ont besoin de leur liberté. C’est ce qu’ils ont le plus peur de perdre quand ils s’engagent avec une femme. Alors lui laisser de l’espace est la meilleure chose que l’on puisse faire pour lui donner envie de rester avec nous. Paradoxalement, c’est en laissant la cage de l’oiseau ouverte qu’il revient…

LUTTER CONTRE L'ACNÉ

À TOUS LES ÂGES :

40 ANS ET TOUJOURS DES BOUTONS !

 Acné, points noirs, peau grasse, autant de petits désagréments qui peuvent vite nous miner le moral et le teint ! Alors aujourd'hui Anne-Marie vous explique quoi faire quand on a de l’acné passé l’adolescence.Acné, points noirs, peau grasse, autant de petits désagréments qui peuvent vite nous miner le moral et le teint ! Alors aujourd'hui Anne-Marie vous explique quoi faire quand on a de l’acné passé l’adolescence.

Les conseils qu’on donne aux copines mais qu’on n’applique pas

« Faites ce que je dis, pas ce que je fais », combien de fois il faudrait ajouter cette petite phrase après avoir prodigué un conseil à une amie… Bon ok, nous sommes d’accord, mais c’est pour son bien qu’on lui dit ça, non ? Témoignages.

« Fais des listes », Pauline, 32 ans
« Au bureau ou à la maison c’est primordial de bien s’organiser pour ne pas crouler sous les urgences. Et quand je vois ma copine ne plus savoir par quoi commencer je lui conseille de faire des listes… Mais moi-même je n’en fais pas et pourtant je devrais ! »

« Bouge-toi ! », Joséphine, 26 ans
« Pour rester en forme, on le sait toutes, c’est indispensable de faire du sport régulièrement. Alors quand une copine se plaint des quelques kilos qu’elle a pris je lui répète de faire du sport . Mais pour être honnête, si je cours une fois par mois c’est déjà un miracle pour moi… » 

« Fuis-le pour qu’il revienne », Marie, 25 ans
« Lorsqu’une amie se fait larguer par son mec et cherche à le renconquérir  j’ai toujours tendance à lui dire de ne pas faire de pas vers lui, pour appliquer le bon vieux Fuis-le, il te suivra… Mais dans la pratique moi-même j’ai du mal à l’appliquer. » 

« Pas de texto pendant une soirée », Charlotte, 28 ans
« Après 2 verres d’alcool, mieux vaut ne jamais envoyer de texto, encore moins à son ex ou à son mec. Facile à dire, on le fait toutes… » 

« Mets des robes ! », Dounia, 31 ans
« J’ai une amie très bien foutue qui refuse de mettre des robes alors que ça lui irait à merveille… Bon moi aussi je n’ai que des jeans dans mon dressing, mais ça, c’est parce que je n’ai pas sa silhouette. »

« Pense à toi de temps en temps », Diane, 45 ans
« Je répète à mes amies qui ont des enfants, de penser aussi à elle, et de mettre de côté de temps en temps leur vie de mère de famille. Mais moi-même j’ai du mal à m’accorder du temps… »

« Arrête de voir le mal partout », Marine, 31 ans
« Ma meilleure amie voit toujours le côté négatif des choses, et ça a le don de m’énerver ! Je lui dit régulièrement. Mais les jours où je ne suis pas au top de ma forme je fais la même chose, et elle ne se gène pas pour me le faire remarquer ! » 

« Change de boulot si ça ne te plaît pas ! », Lucie, 46 ans
« Quand on se plaint de son travail, j’ai toujours le petit conseil facile à dire mais moins facile à réaliser : change de job si le tien ne te convient pas ! »

« Arrête d’être jalouse », Marine, 25 ans
« Quand une amie est jalouse pour rien avec son mec, je lui répète qu’il va finir par la quitter si elle continue. Mais entre nous, quand je suis en couple, je ne suis pas mieux… » 

« Dis-le nous quand ça ne va pas », Marie, 27 ans
« Avec mes copines on se connaît depuis le lycée, et pour éviter les histoires on essaye de dire les choses, avant que ça n’explose ! Mais est-ce que j’ai dit à Justine justement que son nouveau mec me semblait louche ? Non toujours pas… »

« Rencontre de nouvelles personnes », Marie-Laure, 56 ans
« Je dis souvent d’aller à la rencontre de nouvelles personnes, pour s’enrichir un peu chaque jour. Mais pour moi personnellement c’est toujours aussi compliqué d’aller vers les gens. » 

« Mets en vente tes vieux vêtements », Clémence, 31 ans
« Ma cousine a un dressing digne des plus grandes fashionistas. Alors quand elle se plaint de ne rien avoir, je lui conseille de se débarrasser des vieilleries pour les remplacer par de nouvelles pièces… Mais mon placard n’est pas mieux ! »

« Arrête de grignoter », Pauline, 24 ans
« Si je passe la journée avec une amie qui grignote sous mes yeux, je lui répète d’arrêter, je lui explique que c’est mauvais pour la santé blablabla… Mais quand je suis seule chez moi devant un film à moi le pot de Nutella ! »

« Décroche de ton téléphone ! », Caroline, 29 ans
« Les gens accros à leur smartphone  m’insupportent… Et j’en parlais récemment avec des amis, qui m’ont gentiment fait remarquer que, moi aussi, j’étais aussi addict… oups ! » 

« Ne t’attache pas trop vite », Lucie, 27 ans
« En début de relation, attention à ne pas s’attacher trop vite, au risque d’être déçue… J’en suis consciente et pourtant, je m’emballe dès le 1er rendez-vous… »

« Fais les recettes FA », Claire, 46 ans
« Je conseille à mes copines de tester les recettes que l’on trouve dans Femme Actuelle, toutes plus délicieuses les unes que les autres… Mais je n’ai moi-même pas le temps de les faire ! »

« Démaquille-toi matin et soir », Alexandra, 26 ans
« Une copine a des problèmes de peau et je lui ai vivement conseillé de bien se démaquiller matin ET soir… Mais le week-end quand je rentre de soirée à 4 heures du matin j’oublie totalement cette étape… »

« Ose des styles différents », Laurence, 36 ans
« Charlotte, mon amie d’enfance se trouve un peu ronde et est toujours habillée en noir. Je la pousse souvent à changer un peu de style, mais elle refuse. Mais si je regarde ce que j’ai dans ma garde-robe c’est assez monochrome aussi… Du bleu clair, du bleu foncé… et heu… du bleu marine. »

« Vis au jour le jour », Sophie, 41 ans
« Quel que soit le domaine, vie pro ou vie perso, l’importance est de vivre au jour le jour. Oui mais tu penses que la semaine pro… Bon ok, pas sûr que j’applique ce précepte. »